Әйдәгез, бүген оборона тупын ничек уйларга икәнлеген аңлауда яхшырту ысулын табыйк: реббуга куллану һәм игътибарны туплау.
Башлап җибәрүчеләр яки тәҗрибәле уенчылар бер үк вакытта сезнең позициягезне һәм тупны төп нигездән көйләү сезгә авыр булуын күрәсез.Ничек кенә актив булсагыз да, эшләми.Без сезгә алданрак әзерләнергә, басым ясарга, ребунга якын тәэсир итәр өчен алга атларга куштык ... Сезгә туры килми торган бөтен киңәш.
Бик аз танылган техника бар, ләкин ул балаларда да, өлкәннәрдә дә, хәтта спектакль эзләгәндә дә бик эффектив.Бу адымга кайту техникасы.
Кире кайту юк
Идея чыннан да гади.Трекның артында булганда, оборона вакытында, без беренче адымны артка борыр өчен, көндәшләр тупы төбендә ребундны көтәргә тырышырбыз.Бу безгә дөрес юнәлештә беренче адым ясау өчен тупның траекториясен анализларга вакыт бирергә мөмкинлек бирәчәк.
Турыдан-туры уйнаган кадрлар өчен дә, тәрәзәдән уйналган кадрлар өчен дә, кире кайту вакытында аякны җиргә кую безгә уенны яхшырак аңларга һәм аеруча тынычрак булырга ярдәм итәчәк.
Highгары тизлектә?
Бу сорау без үзебез бирә алабыз.Уен тизләнгәч, бу техника да эшлиме?
.Ичшиксез.Бердәнбер аерма - без трассада хәрәкәт итәрбез, аннары кире кайту вакытында без артка кайтырбыз.
Бу техниканы белү яхшы, аеруча паделбэк мәктәпләрендә барлык студентлар да бирелгән күрсәтмәләргә бертөрле реакция ясамыйлар.Бу балаларда бик кызык, чөнки бу техника аларның психо-мотор күнекмәләрен үстерә.Бал уку, тоту, тизлек белән идарә итү, тән һәм баланс белән идарә итү.Бу ысулны куллану бандэжа яки чебен кебек киләчәк инсультларны өйрәнүне яхшыртырга мөмкин.Өлкәннәрдә, адымга кайту сезгә уенны яхшыртуга һәм / яки аңлауга ярдәм итә алырлык ракетка, старт яки кирәкле уен мәйданыннан башка нәрсәгә игътибар итергә мөмкинлек бирәчәк.
Падель шулай ук.Челтәргә керер алдыннан сез траекторияләрне, ребундларны аңларга һәм тизлеккә яраклашырга тиеш.Адымга кайту техникасы сезгә, әлбәттә, булыша ала.Инструктор булсагыз да, сынап карарга икеләнмәгез…
Пост вакыты: Мар-08-2022